环球好美妙人妻，我是蓝豆豆养分师！每年到了春天，环球齐在忙着准备夏日的“轻微身体”，尤其是肚腩上的“强项脂肪”。今天，我要教环球一个健康又灵验的减肥法——四物梅子汤！这不仅是一碗可口的养生汤，更是匡助你瘦肚腩、排毒养颜的精巧火器！

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为什么这款梅子汤能帮你减掉肚腩？

好多东说念主的肚腩其实是由“脾胃软弱”和“潮湿重”形成的。左证《黄帝内经》中的经典纪录：“脾为后天之本，主运化，脾性虚则水湿停滞，形成腹部脂肪。”因此，思要减掉肚腩，关键任务是理会脾胃，拆除体内的潮湿和废料。

而四物梅子汤恰是从中医角度开赴，匡助脾胃珍摄，算帐体内潮湿，排出脂肪。

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四物梅子汤的食材搭配

乌梅 6个

大枣 6个

山楂 10克（妊妇幸免）

甘草 5克

罗汉果 1个

制作步调：

将罗汉果压破，与其他食材沿途浸泡30分钟。

加水炖煮30分钟，直到汤色浓郁。

可左证口味加入适量的盐进行调味。

这款汤滋味酸甜适中，能在不加糖的情况下，和解酸梅的口感，同期增强汤的降脂恶果。

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中医说方表露：为什么这些食材能匡助减肥？

罗汉果：自然清甜，可代替糖调味，降糖降脂，匡助终结体内脂肪鸠合。荒谬符合思减肥的一又友，幸免使用糖分。

乌梅：自然的降脂药，乌梅有弘远的脂肪领悟功能，约略灵验介意脂肪堆积，还能增强肝脏解毒功能，摈弃身体疲劳。《本草纲领》曾纪录，乌梅有“保肝、抗年迈”之效。

“酸能养肝，肝主疏泄。”——《黄帝内经》告诉咱们，酸味能匡助肝脏排毒，改善身体代谢。四物梅子汤中的乌梅和罗汉果，不仅能周折肝脏功能，还能促进消化和脂肪代谢，匡助减掉肚腩上的脂肪。

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饮用提出：怎么喝才灵验？

每周不错饮用3-4次，每次一碗。

喝汤时幸免加糖，保握其当然清甜。

提出在晚上饭后喝，匡助消化和排毒。

小贴士：酸味食品的神奇功效

春季是养肝的最好时节，而酸味食品恰是养肝的“宝贝”。《本草纲领》纪录：“酸入肝，能和解煦血”。是以，春天多吃梅子、柠檬等酸味食品，不仅能匡助消化，还能排出体内的潮湿和毒素，匡助你纯粹瘦身。

狠狠干

❤️豆豆上一篇跟环球讲明了：一杯生姜苹果水，三个月内减掉了52斤，的确减肥从不靠饿！

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❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战警戒，擅长体重处置、食疗健康珍摄。如若你有联系问题，不错与我筹商疏导。减脂确实不难，唯有步调用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐相配感德

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